煩惱即菩提

　　面對近期資產價格急挫，投資者難免有所損失。外在世界的變幻並不由人的意志所能控制，但內心世界則是寬廣無邊，並可由人的意識去創造，就正如佛家所言「萬法唯識」，全繫於我們的心念，所謂「一念天堂，一念地獄」。
　
　　佛學也有「不二」（ｎｏｎ－ｄｕａｌｉｔｙ）的義理，如《心經》的「色即是空，空即是色，色不異空，空不異色」及《六祖壇經》的「煩惱即菩提」。若果我們能轉念，便能將負面情緒轉化成正面情緒。
　轉念可帶來轉機
　　看破物質世界的無常空性，我們更嚮往精神領域的充實。「失去」並非人生的全部，反而，失落空虛的心靈可騰出空間去認真思考「需要」及「想要」，反省人生的價值及意義，再重新安排生活的優先次序。生理疼痛是不可避免，但痛苦的感覺是可以選擇取捨（Ｐａｉｎ　ｉｓ　ｉｎｅｖｉｔａｂｌｅ　ａｎｄ　ｓｕｆｆｅｒｉｎｇ　ｉｓ　ｏｐｔｉｏｎａｌ）。這樣，我們便能從損失或挫敗中有所領悟，藉此提升我們的抗逆能力及人生智慧。
　
放下愈多，愈覺輕鬆
　
　　除宗教的效用外，科學界近年亦證明冥想「Ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ」可轉化心境，克服負面情緒及減少煩惱。神經學家發現冥想可激活副交感神經系統，產生放鬆、安穩的心情及提升專注力，加強積極樂觀的情緒以平衡消極悲觀的偏見。
　
　　筆者在９８年金融風暴期間，曾經歷人生的低潮，對經濟前景感到迷惘，產生無明的憂慮。在一次機緣巧合的情況下，參加了一個十日的內觀禪修課程（Ｖｉｐａｓｓａｎａ　Ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ）（可瀏覽http://www.hk.dhamma.org），自此一直保持每日修習，從中獲得心靈的平靜。人生太多執著容易產生煩惱，冥想正是一種「放下」（ｌｅｔｔｉｎｇ　ｇｏ）的鍛鍊，貪愛欲求的繫縛愈少，心情自然也愈覺輕鬆自在。