受惠於全球流動性改善，投資市場表現仍保持偏穩格局。恆指由去年１２月中低位約１８０００點上升至２月中高位２１７６０點，兩個月內累積升幅逾３７００點，進一步向上推進似乎有點乏力。惟資金仍在個股上炒作，以尋求短線回報。
在積極買盤推動下，個別股票容易出現升勢過急，透支盈利前景的情況，因此，股價在高位難免出現大幅震盪，投資者不宜掉以輕心。
事實上，流動性對投資市場而言是一把雙刃劍︰一方面，刺激市場風險胃納上升，提振信心，為疲弱的經濟注入動力；但另一方面，促進資金流入商品及資源，帶動相關資產價格揚升，增加全球通脹壓力，將阻礙經濟復甦的步伐。
預期港股經歷第一季的升市後，炒作藉口包括藍籌業績、中國「兩會」及季結等因素已被消化，４月或有可能借勢調整。預期投資者焦點將重新轉向經濟基本面，股價向下修正的機會增大。
最難管理的是自己
隨著年齡及閱歷的增長，筆者的個人興趣及追求亦出現了顯著的改變。年輕時為求事業晉升及增值，很盼望入讀工商管理碩士課程（Ｍａｓｔｅｒ ｏｆ Ｂｕｓｉｎｅｓｓ Ａｄｍｉｎｉｓｔｒａｔｉｏｎ，ＭＢＡ）。十年前，在繁忙的工作擔子下，仍堅持兼讀了港大佛學碩士課程（Ｍａｓｔｅｒ ｏｆ Ｂｕｄｄｈｉｓｔ Ｓｔｕｄｉｅｓ，ＭＢＳ），雖然對升職加薪無任何幫助，但卻學會如何管理自己。
以前在假期時多參加Ｃｌｕｂ Ｍｅｄ，享受不同地方的美景、美食及參加「外展」（Ｏｕｔｗａｒｄ Ｂｏｕｎｄ）課程以考驗自己的體能及意志。近 年的假期則參加另一類Ｃｌｕｂ Ｍｅｄ（Ｃｌｕｂ ｏｆ Ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ）及「內展」（Ｉｎｗａｒｄ Ｂｏｕｎｄ），投入內心的探索旅程。以前的興 趣較著重「外在」的試煉及價值，而近年則以「內在」的修養及平安為目標。
上一篇文章已簡單介紹了最近參加的２０天禪修課程的部分內容，其中有些活動是與我們日常生活習慣有所不同的，令筆者有新的體會及發現。好似用 餐，在一般情況下，我們都習慣將食物填滿盛具並匆忙吃完再趕去加添。但為了避免浪費及讓學員能安心用膳，禪營內的早、午兩餐齋菜，都並非由學員自取，而是 有秩序地輪候，由法工分配。
正是由於供應的份量不多，學員反而更珍惜更用心去咀嚼及品嚐食物的質和味，跟往常的狼吞虎嚥，食而不知其味的習慣大不相同。禪師亦提醒大家用餐 的時候，仍要保持正念，即食物是用來滿足身體的需要（佛家所謂藥石），而對所品嚐的味道及質感保持中立，既不貪取也不厭棄。原來食也是修行的一種方式。
放慢心念，提高覺知
另一種調整身心的修習方法就是「經行」（Ｗａｌｋｉｎｇ Ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ），加插在坐禪之間，讓學員可避免長時間坐禪引致的身心不適而產生不安穩的情緒。
經行是要學員專注由腳掌提起、向前、放下、接觸、踏實的每一個動作，清楚覺知每個動作當下生起的正念。對於都市人，這樣慢板的動作，實行起來最 初是很不習慣，但後來發現，如電影逐格播放，我們便能清楚看見每一個細節，就算魔術師的掩眼法，也無所遁形，觀眾因而不易被迷惑。
城市的節奏過快，我們的心念也經常跟隨時間及外境奔跑及跳躍，難以正知正覺地去生活，如實地去分辨事情的真假虛實。經行正是一種「動中禪」 （Ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ ｉｎＡｃｔｉｏｎ），培育清醒覺知的能力，對發展平穩安靜的心態很有幫助。放鬆安穩的身心狀態是修行禪定的有利條件。
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